Ana içeriğe geç

Bilinçli Oyun ve Bağımlılık Yardımı

Bilinçli oyun, bahis ve casino oyunlarını eğlence sınırında tutmak demektir. Ancak kontrol kaybı durumunda finansal ve psikolojik sonuçlar ortaya çıkabilir.

Bilinçli Oyunun Beş Temel İlkesi

Birinci: Asla kaybetmeyi göze alamayacağınız tutarı bahse koymayın.

İkinci: Oyun bütçesini oturum başlamadan önce belirleyin ve sınırı aşmayın.

Üçüncü: Kayıpları telafi etmek için ardarda bahis koymayın. "Kovalama davranışı" bağımlılığa giden en kısa yoldur.

Dördüncü: Her oturum için süre limiti belirleyin (30-45 dakika önerilir).

Beşinci: Kazanç limiti belirleyin. Hedefe ulaştığınızda bakiyenin yarısını çekip oturumdan çıkın.

Bilinçli Oyun ve Bağımlılık Belirtileri

Türkiye için Yardım Kaynakları

Uluslararası Kaynaklar

Aile ve Yakınlar için Bilinçli Oyun

Yakınınızda oyun bağımlılığı şüphesi varsa doğrudan suçlama yerine şefkatli, gözlemsel yaklaşım izleyin. Gam-Anon (gam-anon.org) yakınlara destek grupları organize eder.

Hesapla ilgili teknik bir sorun yaşarsanız destek rehberi sayfasındaki çözümlere bakın.

Kendinizi kısa aralıklarla birkaç soruyla sınamak işe yarar. Önceden ayırdığınız bir tutarla mı oynuyorsunuz, yoksa aylık giderlerden artanla mı? Belirlediğiniz sınırda duruyor musunuz, yoksa her kayıptan sonra sınırı yukarı mı çekiyorsunuz? Oynadığınız tutarı yakın çevrenizden gizliyor musunuz? Bu üç sorunun dürüst yanıtı, sorun büyümeden yönü gösterir. Ayrıca kaybı daha büyük bir bahisle kapatmaya çalışmak, kontrolü yitirmenin en hızlı yoludur. Oyun; stresten, yalnızlıktan ya da can sıkıntısından kaçış aracına dönüştüyse durmanın ve destek istemenin vaktidir. Hesap içindeki limit ve mola araçları tam da bu noktada devreye girer.

Bilinçli oyun araçlarının tamamı hesap ayarlarından açılır ve kapatılması için bekleme süresi uygulanır; böylece anlık bir kararla sınırı kaldırmanız engellenir. Günlük ya da haftalık yatırım limiti, oturum süresi hatırlatıcısı ve belirli bir süre için hesabı dondurma seçeneği en sık kullanılanlardır. Sınırı yükseltme talepleri hemen işleme alınmaz, düşürme talepleri ise anında geçerli olur. Bu asimetri bilerek tasarlanmıştır ve kontrolü elinizde tutmanıza yardımcı olur.